読書録 ヴイのような花火

お勧め度：★★★☆☆（星3つ） 寸評： 見た目が若々しい人が実践している習慣や仕草、思考など、100個以上の方法がたっぷりと集められた本です。1つのテーマにつき数ページで簡潔に解説されており、内容も非常にわかりやすくまとまっています。 「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。 （青春新書プレイブックス） [ ホームライフ取材班 ] 価格：1,232円（税込、送料無料) (2026/8/30時点) 楽天で購入 1. 食事から思考まで網羅された圧倒的な情報量 食事、睡眠、脳の活性化、ボディケア、運動、さらには日常の仕草や思考法にいたるまで、タイトル通り「ぜんぶ集めた」にふさわしい充実したラインナップが魅力です。 2. 豊富すぎるがゆえの実践の難しさ 内容は理解しやすいものの、紹介されている数があまりにも多いため、個人的には「どれから手をつければいいのか」「1つやるだけでも大変だなあ」と感じてしまいました。すべてをこなすには相当な意思の力が必要になりそうです。

お勧め度：★★★☆☆（星3つ） 寸評： 60歳前後になると若く見える人と年取って見える人の差が大きくなる現実に向き合い、若さを保つための方法を解き明かす一冊です。決して目新しい内容ではありませんが、説得力に満ちています。 【中古】60代からの見た目の壁/エクスナレッジ/和田秀樹（心理・教育評論家）（単行本（ソフトカバー）） 価格：724円（税込、送料無料) (2026/8/29時点) 楽天で購入 1. 若さを保つための具体的なプラクティス 肉を食べる、外見に気を配る、外出する、恋をするなど、年齢に抗って若々しさを維持するための具体的な行動が、数少なく絞り込まれた上で丁寧に解説されています。 2. 奇抜さはないが確かな納得感 書かれている内容自体に真新しい発見があるわけではありませんが、それぞれの提案にはしっかりとした理由があり、読者に深い納得感を与えてくれます。