『「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。』：たくさんあって、どうしよう・・

お勧め度：★★★☆☆（星3つ）

寸評：
見た目が若々しい人が実践している習慣や仕草、思考など、100個以上の方法がたっぷりと集められた本です。1つのテーマにつき数ページで簡潔に解説されており、内容も非常にわかりやすくまとまっています。

「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。 （青春新書プレイブックス） [ ホームライフ取材班 ] 価格：1,232円（税込、送料無料) (2026/8/30時点) 楽天で購入

1. 食事から思考まで網羅された圧倒的な情報量

食事、睡眠、脳の活性化、ボディケア、運動、さらには日常の仕草や思考法にいたるまで、タイトル通り「ぜんぶ集めた」にふさわしい充実したラインナップが魅力です。

2. 豊富すぎるがゆえの実践の難しさ

内容は理解しやすいものの、紹介されている数があまりにも多いため、個人的には「どれから手をつければいいのか」「1つやるだけでも大変だなあ」と感じてしまいました。すべてをこなすには相当な意思の力が必要になりそうです。